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三伏天胃口差，早餐更是接受辛苦症，包子馒头面条也吃腻了，但貌似又莫得更好的接受，我方动手作念又无从下手，今天蓉儿就来为行家共享4谈厚味的懒东谈主早餐作念法bet365 体育投注，简便快手，10分钟出锅，便捷又可口。

1、玉米酒酿

食材：玉米、酒酿、鸡蛋、淀粉、枸杞

1、崭新玉米一个，剥开叶子后冲洗一下，然后把玉米粒用刀削下来，玉米粒全部搞定好后装入盘中，然后放一旁备用；酒酿1小盒，倒出来后先放一旁，我这里简略是500克的式样。

2、鸡蛋1个，打入碗里后加一滴白醋去腥，然后搞乱备用。小碗里加一勺玉米淀粉，倒入小半碗净水，搅动均匀后等于淀粉水了。

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3、再准备一小把枸杞，不错用净水冲洗一下名义的灰尘，无谓加水泡。

4、起锅烧水，一碗净水就够了，盖上大火煮开，接着倒入玉米粒先煮一下，1分钟傍边就差未几了，先把玉米粒煮熟。接着倒入酒酿，接续煮开，酒酿不错稍很多煮几分钟；

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5、接着转中小火淋入蛋液，蛋花凝固后搅动一下，蛋花汤就出来了。终末再倒入淀粉水勾芡，接续煮2分钟就不错关火了。

6、出锅前撒上一把枸杞，好喝的玉米酒酿就作念好了。

2、蔬菜团子

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食材：豌芽菜、鸡蛋、胡萝卜、大蒜、小米椒、葱花

总结经验需要目标明确、定位准确。常言道，“好钢用在刀刃上”。任何一个人的成长过程都不是一帆风顺的，包括团队的成长亦是如此，因此，大家在总结工作经验的过程中，一定要做到目标明确、定位准确，明白自己身在何处，该朝哪个方向发展，如何找到发展的动力等。只有这样，才会少走歪路，才能劲往一处使，才能集中力量办大事。

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定量蛋白质组学旨在测量不同样品中蛋白质的数量，并比较它们之间的表达差异。为了实现准确的定量，我们需要选择适当的定量方法和技术。常用的定量方法包括质谱定量、免疫检测和基因表达分析等。其中，质谱定量是最常用和广泛应用的技术之一，通过质谱仪器测量蛋白质片段的信号强度，来推断蛋白质的表达水平。

1、豌芽菜1盒，加水清洗，然后装入大碗里加一勺盐和适量净水浸泡20分钟，然后沥干水分，接着起锅烧水，水开加一勺食用油，然后倒入豌芽菜，大火烫30秒就够了，捞出来后晾干水分放凉备用。

2、碗里打入3个鸡蛋，加一勺盐和一丝淀粉水，然后搞乱。起锅热油，倒入蛋液，接着用筷子滑散，炒成小粒的鸡蛋碎就不错了，然后盛出来放一旁备用。

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3、胡萝卜1根，洗净后削皮，然后擦成细丝。起锅烧水，水开到倒入胡萝卜焯水，大火煮一分钟就不错了，捞出来后沥干水分放凉。

4、接着准备1根小葱，切成葱花备用。再准备点大蒜和小米椒，大蒜切蒜末，小米椒切圈。

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5、准备一个大碗，把胡萝卜、鸡蛋碎，豌芽菜、葱花齐倒进来。接着加一勺玉米淀粉，再加一大勺面粉，边加边搅动，搅匀后下手去揉面，能执成团，不散开就够了，先揉成一个面团儿。

6、接着取一小块儿，攥紧实，再揉成一个小丸子的局面就不错了。另准备一个盘子，舀入一大勺玉米面，接着把作念好的团子挨个放到玉米面中滚一圈。

7、起锅烧水，水盛开入芽菜团子，大火蒸8分钟。

8、蒸团子的技术来作念个蘸料，碗里加蒜末、小米椒、葱花，热油。激勉出香味儿后再加香醋、生抽、盐、鸡精、白糖，拌匀后就不错了；

9、团子蒸好后径直取出来，趁热搭配着蘸料吃，水灵又厚味。

3、山药苹果饼

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食材：山药、苹果、蔓越莓

1、铁棍山药500克，先清洗干净，然后削皮全部搞定好后再冲洗一遍。然后切成小段后装入盘中。起锅烧水，水盛开入山药上锅蒸，大火蒸15分钟；

2、苹果一个，先加一勺盐将苹果的名义搓一搓，然后再冲洗干净，无谓削皮，先将苹果切片，然后再切成细丝，终末再切成小丁后装入盘中备用。

3、山药蒸熟后取出来，倒入大碗里后加20克白糖压成缜密的山药泥。接着把苹果丁倒进来，再加一把蔓越莓干，抓拌均匀后揉成一个团。

4、接着双手戴上手套，取一小团儿，先搓成一个小圆球，然后再用手掌轻轻的压扁，压成一个小圆饼就不错了。

5、电饼铛预热刷油，放入小饼，名义再薄薄的刷一层油。小火迟缓煎，煎到一面金黄后翻另一面。

6、两面齐煎的金黄焦脆后就不错了，出锅就不错开吃了。

4、蔬菜卷

食材清单：馄饨皮、木耳、嫩南瓜、胡萝卜、玉米粒

1、木耳1把，加一勺面粉和净水提前泡发，泡好后再抓洗几遍，接着先一旁备用。嫩南瓜2个，洗净后先切片，再切条，装入碗里后加一勺盐腌制10分钟，腌好后挤干水分备用；

2、胡萝卜1根，削皮后也擦成细丝备用，玉米半根，把玉米粒削下来就不错了。

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3、起锅烧水，加一勺盐和一勺食用油，水开倒入胡萝卜焯水，一分钟后捞出来。

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4、接着倒入玉米粒，大火汆汤一分钟后也捞出来备用，终末把木耳倒进来煮个3-5分钟，木耳煮熟了就不错了。捞出后放到砧板上，切成细条后备用。

5、准备一个大碗，把胡萝卜、木耳、南瓜、玉米齐倒进来，接着运行调味儿：盐、糖、鸡精、蚝油、胡椒粉。充分搅动均匀后就不错了，厚味的蔬菜馅儿就调好了。

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6、准备1斤馄饨皮，就无谓擀面了，取一张，中间放上一大勺蔬菜馅儿，边际刷点净水后包起来。先双方对折，再从底部卷起来，从下进取卷成一个菜卷就不错了。电饼铛预热刷油，放入小面卷，先煎一分钟，底部金黄后再淋上半碗净水。

7、盖上盖子中火焖3分钟，这时候蔬菜卷基本就熟透了，样子也齐出来了，相配的晶莹彻亮，若是可爱吃两面齐是焦焦的就翻个面再煎1分钟，两面就齐是金黄焦脆的口感了。

勤苦于用最简便的食材，为您共享最好意思味的好菜和点心，我是蓉儿，每天为您共享沿途好意思食，学着这么吃，让您的胃更健康！宽待点赞，关爱，转发和保藏，感谢有您的撑持！咱们下期相遇。